GLI CooL-programma via je basisverzekering
Je hebt al zoveel geprobeerd.
Even gaat het goed. Je valt af. Je bent gemotiveerd.
En daarna komt het terug. De trek. Het snaaien. De vermoeidheid. De kilo's.
Je vraagt je af: waarom lukt het mij niet?
Je hebt gewoon nooit geleerd hoe het anders kan.
Ik hoor dit elke week van vrouwen die bij mij aankloppen.
Plan een gratis gesprek van 15 minutenJe bent niet de enige. Veel vrouwen zitten vast in dit patroon.
Strenge diëten werken misschien even. Maar een diët is niet je leven lang vol te houden, en het verandert niets aan je leefstijl.
Je hebt niet geleerd hoe je omgaat met trek, hoe stress invloed heeft op je eten, of hoe je structuur opbouwt die je ook echt volhoudt.
Daarom blijf je opnieuw beginnen. En daarom voelt het alsof je faalt.
Het GLI CooL-programma is een erkend leefstijltraject van twee jaar binnen de reguliere zorg. Het doel is niet snel afvallen, maar blijvende verandering op een manier die je voor de rest van je leven volhoudt.
Elke maand een groepsbijeenkomst én persoonlijke gesprekken met mij. We werken samen aan voeding, beweging, slaap, stress en de gewoontes en patronen die eronder zitten.
Eén bijeenkomst per kwartaal, gericht op volhouden en gedragsbehoud, zodat je niet terugvalt en zelfstandig doorgaat met wat je hebt geleerd.
Je kunt het traject fysiek volgen in Den Haag of volledig online, waar je ook in Nederland woont.
Jouw cultuur is het startpunt. Je favoriete gerechten hoef je niet op te geven. We maken kleine maar belangrijke aanpassingen die passen bij hoe jij al jaren kookt.
Bij de fysieke bijeenkomsten leer je niet alleen door te luisteren, want onderzoek laat zien dat je dingen beter onthoudt als je ze zelf ervaart.
Daarom doen we het gewoon. Denk aan:
Zo ervaar je meteen hoe makkelijk kleine aanpassingen kunnen zijn.
Elke bijeenkomst is gekoppeld aan één van de vijf pijlers van onze aanpak. Benieuwd welke? Die lees je terug op de filosofiepagina.
Ik begeleid vrouwen in het Nederlands, Arabisch, Berbers en Turks
Het traject wordt volledig vergoed via je basisverzekering. Geen eigen risico.
Je hebt een verwijzing nodig van je huisarts of praktijkondersteuner.
Twijfel je of je in aanmerking komt? Plan een gratis gesprekje van 15 minuten, dan kijken we het samen na.
Kom je nog net niet in aanmerking? Geen probleem. Dan vertel ik je graag meer over mijn betaalde programma's, waarbij je ook volop begeleiding krijgt, zonder verwijzing.
Plan hier je gratis gesprek van 15 minuten
We bespreken kort jouw situatie en kijken of je in aanmerking komt.
Ga naar je huisarts of praktijkondersteuner en vraag een verwijzing voor het GLI CooL-programma.
We bespreken jouw situatie uitgebreid: wat je al hebt geprobeerd, wat je nodig hebt en of je bij mij op de juiste plek bent.
Je start met maandelijkse groepsbijeenkomsten én persoonlijke gesprekken, fysiek in Den Haag of online.
Na twee jaar heb je de handvatten om zelfstandig door te gaan. Zonder terugval. Zonder jojo.
Je zit nergens direct aan vast. De intake is bedoeld om samen te kijken of dit traject bij jou past.
Dat is heel normaal. In een intakegesprek kijken we samen of het GLI CooL-programma geschikt is voor jouw situatie.
Plan een intakegesprekHeb je andere vragen?
Neem hier contact op